阳光广场舞红枣树分解动作

一、准备动作

1. 站姿调整：在阳光下，保持身体直立，两脚与肩同宽，脚尖微微向外。

2. 握持扇柄：用右手握住扇柄，扇面朝上，保持扇面清洁。

3. 准备姿势：身体微侧，面向前方，右手持扇，左手自然下垂。同时，深呼吸，调整气息。

二、基本步骤

1. 拍掌起势：拍动左掌，身体随之转向正前方，准备开始舞蹈。

* 分解动作：a. 抬起左臂，手掌轻拍；b. 手腕转动，使手掌面向上方；c. 双脚轻轻起跳，同时右臂微摆。

2. 手腕转动：在空中进行数次手腕转动，使扇面在头顶上方形成各种形状。

* 分解动作：a. 扇柄稳定，以手腕为轴心进行转动；b. 扇面朝前，保持扇柄向上；c. 空中保持身体平衡，两臂自然摆动。

3. 挥扇旋转：以身体为中心，右手持扇进行旋转和摆动，配合脚步和呼吸。

* 分解动作：a. 以右脚为轴心，左脚轻轻抬起，顺势旋转；b. 在旋转过程中，右臂保持稳定，扇面朝前；c. 随着旋转加速，增加扇面摆动的幅度；d. 当身体朝后时，收起扇柄，以便向后转。

4. 落地收势：完成最后一个旋转后，轻落地面，恢复站姿，扇子收入身边。

* 分解动作：a. 双脚落地，保持身体平衡；b. 将扇柄收入腋下，右手握住扇柄底部；c. 收起扇子，放在身边合适的位置。

注意事项：

1. 在进行阳光广场舞红枣树分解动作时，要注意保持身体平衡和稳定。

2. 在手腕转动和挥扇旋转时，要控制好扇面的形状和幅度，不要过大或过小。

3. 在舞蹈过程中要配合好呼吸，避免过度用力或紧张。

4. 在完成最后一个动作后要保持站姿稳定，不要立即离开场地。

总的来说，阳光广场舞红枣树分解动作是一种优美的舞蹈动作，需要练习者通过不断的练习和调整来掌握其技巧和韵味。通过练习这些分解动作，不仅可以增强身体的柔韧性和协调性，还可以在阳光下享受舞蹈带来的快乐和放松。