抗击疫情，舞动健康：广场舞扇子舞家庭教学指南

在全民抗击疫情的特殊时期，大家纷纷响应国家号召，减少外出，宅在家中，为了保持身体健康，调节心情，广场舞成为了许多中老年人的心头好，此次，我们特别推出《抗击疫情，舞动健康：广场舞扇子舞家庭教学指南》，让您在家中也能轻松学会扇子舞，拥有健康快乐的生活。

扇子舞简介

扇子舞是我国传统的民间舞蹈，起源于古代的祭祀活动，它以扇子为道具，通过优美的舞姿，展现出独特的艺术魅力，扇子舞动作优美、简单易学，既能锻炼身体，又能陶冶情操，深受广大人民群众喜爱。

扇子舞教学

1、基本动作

（1）持扇：右手握扇，左手自然下垂。

（2）迈步：两 *** 替迈步，步伐轻盈。

（3）转身：以脚为轴，身体向左右转动。

（4）摆扇：扇子在手中轻轻摆动，与步伐协调。

2、常见扇子舞套路

（1）山美水美中国美

（2）桃花姑娘

（3）酒醉的蝴蝶

（4）红尘蝶恋

（5）牡丹花和放羊娃

（6）荞麦花

（7）正月里来是新春

（8）开门红

（9）欢聚一堂

（10）梁祝

家庭教学要点

1、保持良好的心态，放松身心。

2、穿着舒适，适合跳舞的服装。

3、选择宽敞、平整的场地，避免碰撞。

4、遵循循序渐进的原则，从简单动作开始，逐渐增加难度。

5、注意呼吸，保持动作的连贯性和美感。

6、适时休息，避免运动过度。

抗击疫情，舞动健康

在这个特殊时期，让我们通过扇子舞，增强体质，提高免疫力，共同抗击疫情，在家中学习扇子舞，既能锻炼身体，又能愉悦心情，还能增进家庭亲情，让我们携手共进，共克时艰，迎接美好的未来！

希望这份《抗击疫情，舞动健康：广场舞扇子舞家庭教学指南》能帮助到您，愿您在扇子舞的陪伴下，度过一个健康、快乐的时光！