舞动钞票，快乐健身：钞票广场舞分解教学

随着社会的快速发展，人们生活节奏加快，健身已成为日常生活中不可或缺的一部分，广场舞作为一种老少皆宜的群众性体育活动，在我国受到了广泛的关注和喜爱，钞票广场舞，作为广场舞的一种创新形式，将金融元素融入舞蹈动作，使人们在锻炼身体的同时，也能感受到金钱的魅力，下面，我将为大家详细分解钞票广场舞的动作要领。

热身准备

1、身体直立，双脚并拢，双臂自然下垂，做深呼吸运动。

2、双脚分开，与肩同宽，头部左右转动，活动颈椎。

3、双手握拳，交替向上伸展，活动肩关节。

4、双 *** 替抬起，活动膝关节。

5、双手叉腰，做腰部旋转运动。

基本动作

1、收藏钞票

（1）左脚向前一步，身体向左侧倾斜，左手向内做钞票收入口袋的动作。

（2）右脚向前一步，身体向右侧倾斜，右手向内做钞票收入口袋的动作。

（3）重复上述动作，逐渐加快速度。

2、摆脱钞票

（1）左脚向前一步，身体向左侧倾斜，左手向外做摆脱钞票的动作。

（2）右脚向前一步，身体向右侧倾斜，右手向外做摆脱钞票的动作。

（3）重复上述动作，逐渐加快速度。

3、撒钞票

（1）双脚分开，与肩同宽，双手握拳，手臂向上伸展。

（2）手臂向下摆动，同时松开拳头，做撒钞票的动作。

（3）重复上述动作，逐渐加快速度。

4、点钞票

（1）左脚向前一步，身体向左侧倾斜，左手做点钞票的动作。

（2）右脚向前一步，身体向右侧倾斜，右手做点钞票的动作。

（3）重复上述动作，逐渐加快速度。

组合动作

1、收藏钞票+摆脱钞票

（1）左脚向前一步，左手做收藏钞票动作。

（2）右脚向前一步，右手做摆脱钞票动作。

（3）左脚向前一步，右手做收藏钞票动作。

（4）右脚向前一步，左手做摆脱钞票动作。

（5）重复上述动作，逐渐加快速度。

2、撒钞票+点钞票

（1）双脚分开，双手握拳，做撒钞票动作。

（2）左脚向前一步，右手做点钞票动作。

（3）右脚向前一步，左手做点钞票动作。

（4）双脚分开，双手握拳，做撒钞票动作。

（5）重复上述动作，逐渐加快速度。

结束动作

1、双脚并拢，身体直立，双臂自然下垂。

2、做深呼吸运动，放松身心。

通过以上分解教学，相信大家已经掌握了钞票广场舞的基本动作，让我们跳出快乐，跳出健康，一起舞动钞票，享受健身的乐趣吧！