金包银风采依旧，广场舞32步引领潮流

广场舞，是我国广大中老年人热爱的健身活动，既能锻炼身体，又能陶冶情操，增进邻里友谊，近年来，广场舞的种类繁多，动作也越来越具有创意，32步舞蹈以其简单易学、节奏明快而受到广泛欢迎，就让我们一起来领略一下《金包银》这首曲子的32步舞蹈风采。

《金包银》这首歌曲在我国早已家喻户晓，其优美的旋律和富有感染力的歌词，让人陶醉其中，将这首歌曲与32步舞蹈相结合，更是为广场舞爱好者带来了无尽的欢乐。

我们来分解一下这个32步舞蹈的基本动作：

1、起始动作：双脚并拢，双手自然下垂。

2、之一步：左脚向左侧迈出一步，同时双手向两侧平举。

3、第二步：右脚向左侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手收回至身体两侧。

4、第三步：左脚向左侧迈出一步，同时双手向两侧平举。

5、第四步：右脚向左侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手收回至身体两侧。

6、第五步：左脚向左侧迈出一步，同时双手举过头顶，做交叉动作。

7、第六步：右脚向左侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手恢复至身体两侧。

8、第七步：左脚向左侧迈出一步，同时双手做胸前交叉动作。

9、第八步：右脚向左侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手恢复至身体两侧。

10-16步：重复2-8步的动作。

17-24步：同1-8步的动作，但方向相反。

25-32步：同1-8步的动作。

在跳这个舞蹈的过程中，要注意以下几点：

1、动作要流畅：每个动作之间要过渡自然，不要生硬。

2、节奏要准确：跟上音乐的节奏，不要抢拍或拖拍。

3、身体要放松：保持身体放松，避免紧张，才能更好地展现舞蹈的美感。

4、面带微笑：跳舞时保持微笑，展示出自信和快乐。

《金包银》32步舞蹈不仅动作简单易学，而且具有很强的锻炼效果，经常练习，可以有效改善心肺功能，增强体质，还能塑造优美的体态，通过参加广场舞活动，中老年人可以结交更多朋友，丰富业余生活，提高生活质量。

如今，《金包银》32步舞蹈已成为广场舞的佼佼者，引领着健身潮流，让我们一起投身到广场舞的行列，感受舞蹈带来的快乐，让生活更加精彩！