最真的梦：深入浅出的广场舞扇子舞教学，舞出最真的自己

广场舞作为我国群众文化的重要组成部分，已经成为众多中老年人健身、娱乐的首选，扇子舞作为广场舞的一种，以其优美的动作、独特的韵味，吸引了大批爱好者，我将为大家带来《最真的梦》广场舞扇子舞的教学，帮助大家掌握扇子舞的基本动作，舞出最真的自己。

扇子舞动作教学

1、基本站姿

站立，双脚并拢，身体挺直，双臂自然下垂，面部表情自然，保持微笑。

2、拿扇

（1）用大拇指、食指和中指三个手指捏住扇尾，无名指和小指可以自然弯曲。

（2）用食指、中指和无名指三指握在扇子的一面，而食指和小指则握在另一面。

（3）大拇指在扇子的一面，且放在扇杆处，其他四根手指放在扇子的另一面。

3、基本动作

（1）竖直打扇：右手拿扇子，捏住扇骨，依靠扇子自身重力打开扇子，扇子竖直放在胸前或头顶。

（2）水平打扇：右手拿扇子，经身体前、侧拉到五位手位置，大拇指固定扇骨，食指和中指推开扇子，扇子水平打开，扇头朝下，放在身侧。

（3）翻扇：将扇子从一手翻转到另一手，动作要流畅。

（4）旋转：以扇子为中心，进行旋转动作，可配合步伐进行。

4、步伐

（1）前进：左脚向前迈出一步，右脚跟随，身体保持挺直。

（2）后退：右脚向后迈出一步，左脚跟随，身体保持挺直。

（3）侧步：左脚向左侧迈出一步，右脚跟随，身体转向左侧。

（4）旋转：双脚原地旋转，身体跟随旋转。

教学建议

1、动作要领：在练习过程中，要注重动作的准确性，避免出现多余的动作。

2、逐步学习：先掌握基本动作和步伐，再进行组合练习。

3、勤加练习：只有通过反复练习，才能熟练掌握动作。

4、交流互动：与舞伴或朋友一起练习，相互学习，共同进步。

5、保持愉悦：跳舞的目的是为了愉悦身心，所以在练习过程中，要保持愉快的心情。

通过本次《最真的梦》广场舞扇子舞的教学，相信大家已经对扇子舞有了更深入的了解，希望每一位舞者都能在舞蹈中找到最真的自己，舞出健康、快乐的生活，让我们一起舞动扇子，感受广场舞的魅力吧！