广场舞16步简单的扇子舞

一、动作分解

1. 准备动作：双臂自然下垂，双脚并拢，挺胸收腹，保持平衡。

2. 之一步：右脚向前跨一步，同时左手向上打开，右手向下打开。

3. 第二步：左脚向前迈一步，同时双臂恢复原位，左手收回到腰间，右手继续向下打开。

4. 第三步：右脚向右后方转一圈，同时双臂恢复原位，双手握紧扇子。

5. 第四步：左脚向左前方迈一步，同时右手向上抬起，左手向下打开。

6. 第五步：右脚向后迈一步，同时双臂收回腰间。

7. 第六步：左脚向前迈一步，同时右手握紧扇子向前挥出。

8. 第七步：右脚向前跨一步，同时左手向上打开，右臂保持不动。

9. 第八步：左脚向后转一圈，同时右手握紧扇子收回腰间。

10. 第九步：右脚向右前方迈一步，同时左手向下打开，右臂保持不动。

11. 第十步：双臂前后交叉，左脚向前迈一步。

12. 第十一步：右脚向后跨一步，同时双手向上抬起，注意保持身体平衡。

13. 第十二步：左脚向后跨一步，同时扇子放在身后，轻轻向下倾斜。

14. 第十三步：右脚向前一步，同时扇子收起。

15. 第十四步：左脚并拢，扇子放下，结束动作。

16. 第十五步：循环之一步至第十四步进行舞蹈。

二、技巧要点

1. 步伐要稳，注意身体平衡。

2. 挥扇时要自然流畅，不要僵硬。

3. 双臂交叉时要注意配合步伐。

4. 注意呼吸调整，不要憋气。

三、服装与道具

1. 服装：建议选择宽松舒适的运动装或舞蹈服。颜色以鲜艳为主，容易吸引眼球。

2. 道具：扇子是广场舞扇子舞的主要道具，可以在市场上购买到。注意选择质量好、轻便的扇子。

四、练习步骤

1. 先练习步伐和呼吸，熟悉基本动作。

2. 逐渐加入道具，练习扇子舞。

3. 配合音乐，练习舞蹈节奏。

4. 逐渐加快节奏，提高舞蹈难度。

5. 练习过程中要注意安全，避免受伤。

五、注意事项

1. 初学者可以放慢节奏，避免急于求成受伤。

2. 练习时要注意与其他舞者的配合，不要独自练习。

3. 保持场地清洁，不要乱扔垃圾。

4. 注意自身安全，避免在舞蹈过程中发生意外。

5. 如果感到不适，可以适时休息，不要勉强自己。

总之，广场舞16步简单的扇子舞是一项有趣的舞蹈活动，适合各个年龄段的人们参与。通过练习和表演，可以增强身体协调能力，提高自信心，同时也能促进人际交往和社区交流。