舞动幸福旋律，16步分解教学：广场舞“老婆更大”指南

广场舞作为我国中老年人热爱的健身活动，既能锻炼身体，又能陶冶情操，已经成为了一种时尚的休闲方式。《老婆更大》这首歌曲因其欢快的旋律和富有节奏感的舞蹈动作，受到了广大舞友们的喜爱，下面，我将为大家详细分解“老婆更大”的16步舞蹈动作，让我们共同舞动幸福旋律。

准备动作

1、双脚并拢，双手自然下垂，面带微笑，目视前方。

2、音乐开始，左脚向左侧迈出一步，同时双手举过头顶，掌心向下。

之一步（1-4拍）

1、第1拍：左脚向前迈出，右脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

2、第2拍：右脚向右迈出，左脚跟上，双手从腰间向上摆动至头顶。

3、第3拍：左脚向前迈出，右脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

4、第4拍：右脚向右迈出，左脚跟上，双手从腰间向上摆动至头顶。

第二步（5-8拍）

1、第5拍：左脚向左前方迈出，右脚跟上，同时双手从头顶向下摆动至腰间。

2、第6拍：右脚向右后方迈出，左脚跟上，双手从腰间向上摆动至头顶。

3、第7拍：左脚向左前方迈出，右脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

4、第8拍：右脚向右后方迈出，左脚跟上，双手从腰间向上摆动至头顶。

第三步（9-12拍）

1、第9拍：左脚向左迈出，右脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

2、第10拍：右脚向右迈出，左脚跟上，双手从腰间向上摆动至头顶。

3、第11拍：左脚向左迈出，右脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

4、第12拍：右脚向右迈出，左脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

第四步（13-16拍）

1、第13拍：左脚向前迈出，右脚跟上，双手从腰间向上摆动至头顶。

2、第14拍：右脚向右迈出，左脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

3、第15拍：左脚向前迈出，右脚跟上，双手从腰间向上摆动至头顶。

4、第16拍：右脚向右迈出，左脚跟上，双手从头顶向下摆动至腰间。

通过以上16步分解，相信大家已经掌握了“老婆更大”广场舞的基本动作，在练习过程中，请注意以下几点：

1、动作要尽量舒展、大方，保持身体协调。

2、脚步要轻盈，避免用力过猛，以免扭伤。

3、面带微笑，保持良好的心态，享受舞蹈带来的快乐。

4、多与舞友交流，互相学习，共同进步。

祝大家舞出健康，舞出快乐，让《老婆更大》广场舞成为我们生活中的一道美丽风景线！