自由飞翔：歌曲广场舞分解教学，舞出自由，感受快乐！

广场舞是我国中老年人热爱的健身活动，它不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，增进友谊，而《自由飞翔》这首歌曲因其欢快的旋律和富有节奏感的鼓点，成为了广场舞的热门舞曲，下面，我将为大家详细分解《自由飞翔》歌曲广场舞的舞蹈动作，让我们共同舞出自由，感受快乐！

舞蹈动作分解

1、准备动作

（1）站立，双脚并拢，双手自然下垂。

（2）保持微笑，目视前方，调整呼吸。

2、之一段舞蹈动作

（1）左脚向左迈出一步，脚尖着地，同时双手向两侧平举，掌心向下。

（2）右脚向左脚并拢，脚尖着地，同时双手在胸前交叉，掌心向外。

（3）左脚向左迈出一步，脚跟着地，同时双手向上伸展，掌心向前。

（4）右脚向左脚并拢，脚跟着地，同时双手自然下垂。

（5）重复步骤（1）至（4），共4次。

3、第二段舞蹈动作

（1）左脚向前迈出一步，脚尖着地，同时双手在胸前交叉，掌心向外。

（2）右脚向左脚并拢，脚尖着地，同时双手向上伸展，掌心向前。

（3）左脚向左迈出一步，脚跟着地，同时双手向两侧平举，掌心向下。

（4）右脚向左脚并拢，脚跟着地，同时双手自然下垂。

（5）重复步骤（1）至（4），共4次。

4、第三段舞蹈动作

（1）左脚向前迈出一步，脚尖着地，同时双手在胸前交叉，掌心向外。

（2）右脚向左脚并拢，脚尖着地，同时双手向上伸展，掌心向前。

（3）左脚向左迈出一步，脚跟着地，同时双手向两侧平举，掌心向下。

（4）右脚向左脚并拢，脚跟着地，同时双手自然下垂。

（5）左脚向左迈出一步，脚尖着地，同时双手在胸前交叉，掌心向外。

（6）右脚向左脚并拢，脚尖着地，同时双手向上伸展，掌心向前。

（7）左脚向左迈出一步，脚跟着地，同时双手向两侧平举，掌心向下。

（8）右脚向左脚并拢，脚跟着地，同时双手自然下垂。

（9）重复步骤（5）至（8），共4次。

结尾动作

（1）左脚向左迈出一步，脚尖着地，同时双手在胸前交叉，掌心向外。

（2）右脚向左脚并拢，脚尖着地，同时双手向上伸展，掌心向前。

（3）左脚向左迈出一步，脚跟着地，同时双手向两侧平举，掌心向下。

（4）右脚向左脚并拢，脚跟着地，同时双手自然下垂。

（5）站立，双脚并拢，双手自然下垂。

（6）保持微笑，目视前方，调整呼吸。

通过以上分解，《自由飞翔》歌曲广场舞的基本动作已经教授完毕，希望大家能够勤加练习，掌握动作要领，舞出自由，感受快乐！也希望大家在广场舞的健身活动中，结识更多志同道合的朋友，共同度过美好的时光！