分解教学：轻松学会32步“雪山姑娘”广场舞，舞出健康与欢乐！

广场舞是我国中老年人更受欢迎的健身活动之一，其中32步“雪山姑娘”广场舞以其优美的旋律、欢快的节奏和简单易学的舞步，深受广大舞友喜爱，本文将为您详细分解“雪山姑娘”32步广场舞的动作要领，让您轻松学会这支舞蹈，舞出健康与欢乐！

舞蹈动作分解

1、之一步：左脚向左侧迈出一步，脚尖着地，同时双手自然下垂。

2、第二步：右脚向左侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手从身体两侧向上举至头顶，做拥抱状。

3、第三步：左脚向右侧迈出一步，脚尖着地，同时双手从头顶向下划弧至身体两侧。

4、第四步：右脚向右侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手从身体两侧向上举至头顶，做拥抱状。

5、第五步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，同时双手从头顶向下划弧至腰间。

6、第六步：右脚向前迈出一步，与左脚并拢，同时双手自然下垂。

7、第七步：左脚向后迈出一步，脚尖着地，同时双手从腰间向上划弧至头顶。

8、第八步：右脚向后迈出一步，与左脚并拢，同时双手自然下垂。

9、第九步：左脚向左前方迈出一步，脚尖着地，同时双手从头顶向下划弧至身体两侧。

10、第十步：右脚向右前方迈出一步，脚尖着地，同时双手从身体两侧向上举至头顶，做拥抱状。

11、第十一步：左脚向右后方迈出一步，脚尖着地，同时双手从头顶向下划弧至腰间。

12、第十二步：右脚向左后方迈出一步，脚尖着地，同时双手从腰间向上划弧至头顶。

13、第十三步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，同时双手从头顶向下划弧至腰间。

14、第十四步：右脚向前迈出一步，与左脚并拢，同时双手自然下垂。

15、第十五步：左脚向后迈出一步，脚尖着地，同时双手从腰间向上划弧至头顶。

16、第十六步：右脚向后迈出一步，与左脚并拢，同时双手自然下垂。

17、第十七步：左脚向左侧迈出一步，脚尖着地，同时双手从头顶向下划弧至身体两侧。

18、第十八步：右脚向左侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手从身体两侧向上举至头顶，做拥抱状。

19、第十九步：左脚向右侧迈出一步，脚尖着地，同时双手从头顶向下划弧至腰间。

20、第二十步：右脚向右侧迈出一步，与左脚并拢，同时双手从腰间向上划弧至头顶。

21、第二十一步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，同时双手从头顶向下划弧至腰间。

22、第二十二步：右脚向前迈出一步，与左脚并拢，同时双手自然下垂。

23、第二十三步：左脚向后迈出一步，脚尖着地，同时双手从腰间向上划弧至头顶。

24、第二十四步：右脚向后迈出一步，与左脚并拢，同时双手自然下垂。

25、第二十五步：左脚向左前方迈出一步，脚尖着地，同时双手从头顶向下划弧至身体两侧。

26、第二十六步：右脚向右前方迈出一步，脚尖着地，同时双手从身体两侧向上举至头顶，做拥抱状。

27、第二十七步：左脚向右后方迈出一步，脚尖着地，同时双手从头顶向下划弧至腰间。

28、第二十八步：右脚向左后方迈出一步，脚尖着地，同时双手从腰间向上划弧至头顶。

29、第二十九步：左脚向前迈出一步，脚跟着地，同时双手从头顶向下划弧至腰间。

30、第三十步：右脚向前迈出一步，与左脚并拢，同时双手自然下垂。

31、第三十一步：左脚向后迈出一步，脚尖着地，同时双手从腰间向上划弧至头顶。

32、第三十二步：右脚