舞动身心：梦里啥都有广场舞背面分解，释放你的舞蹈激情！

亲爱的舞蹈爱好者们，你是否曾在梦里翩翩起舞，尽情挥洒激情？现在，让我们将梦中的舞蹈搬到现实，一起学习梦里啥都有广场舞背面分解，感受舞蹈带给我们的快乐与自信！

舞蹈背景

梦里啥都有广场舞是一部深受广大群众喜爱的广场舞作品，其背面分解动作更是独具魅力，这部舞蹈将民族舞、现代舞等多种元素融为一体，既有浓郁的中国风味，又充满时尚气息，学会这支舞蹈，你将在广场舞的舞台上脱颖而出，成为众人瞩目的焦点。

动作分解

1、基本步伐

（1）站立，双脚并拢，挺胸收腹，双臂自然下垂。

（2）左脚向左迈出一步，脚尖着地，同时双臂向两侧平举。

（3）右脚向左脚并拢，脚尖着地，同时双臂还原至自然下垂。

（4）右脚向右迈出一步，脚尖着地，双臂再次向两侧平举。

（5）左脚向右脚并拢，脚尖着地，双臂还原。

2、舞蹈动作

（1）左脚向前迈出一步，同时双臂向前平举。

（2）右脚向左脚并拢，身体向右转动，双臂向右摆动。

（3）左脚向后迈出一步，身体向左转动，双臂向左摆动。

（4）右脚向左脚并拢，身体向前倾斜，双臂向前摆动。

（5）左脚向右迈出一步，身体向右倾斜，双臂向右摆动。

（6）右脚向前迈出一步，身体向前倾斜，双臂向前摆动。

（7）左脚向右脚并拢，身体向左转动，双臂向左摆动。

（8）右脚向后迈出一步，身体向右转动，双臂向右摆动。

3、 *** 部分

（1）左脚向前迈出一步，身体向前倾斜，双臂向前摆动。

（2）右脚向左脚并拢，身体向右转动，双臂向右摆动。

（3）左脚向后迈出一步，身体向左转动，双臂向左摆动。

（4）右脚向左脚并拢，身体向前倾斜，双臂向前摆动。

（5）左脚向右迈出一步，身体向右倾斜，双臂向右摆动。

（6）右脚向前迈出一步，身体向前倾斜，双臂向前摆动。

（7）左脚向右脚并拢，身体向左转动，双臂向左摆动。

（8）右脚向后迈出一步，身体向右转动，双臂向右摆动。

练习建议

1、学习舞蹈时，可以先跟随视频教程练习基本步伐和舞蹈动作。

2、在熟练掌握基本动作后，尝试跟着音乐练习整个舞蹈。

3、每周保持至少3次练习，每次练习时间为30分钟至1小时。

4、练习过程中，注意调整呼吸，保持身体放松。

5、遇到困难时，不要气馁，多与舞友交流学习，共同进步。

亲爱的舞蹈爱好者们，赶快行动起来，学会梦里啥都有广场舞背面分解，让我们在舞蹈的世界里尽情挥洒激情，收获快乐与健康！