香吉士广场舞完整版：风靡全国的健身舞蹈，轻松学跳12步

香吉士广场舞作为近年来风靡全国的一种健身舞蹈，受到了广大舞蹈爱好者的热烈追捧，它以欢快的音乐、简单的步伐和显著的减肥效果受到了各年龄层人群的喜爱，就让我们一起来学习这款火爆的香吉士广场舞完整版，轻松学跳12步，感受舞蹈带来的快乐和健康。

我们来了解一下香吉士广场舞的背景，香吉士广场舞起源于我国，是根据经典舞曲《香吉士》编排而成，这首舞曲节奏感强烈，旋律优美，让人听一遍就能记住，而香吉士广场舞的编舞则巧妙地将舞曲的节奏与健身动作相结合，创编出了简单易学的12步舞蹈。

接下来，我们进入正题，学习香吉士广场舞的12步动作。

之一步：站立，双脚并拢，双手自然下垂。

第二步：左脚向左跨出一步，同时双手向两侧平举。

第三步：右脚向左脚并拢，双手收回至身体两侧。

第四步：左脚向左跨出一步，同时双手举过头顶。

第五步：右脚向左脚并拢，双手从头顶两侧滑落至腰间。

第六步：左脚向前迈出一步，同时双手向前平举。

第七步：右脚向左脚并拢，双手收回至身体两侧。

第八步：左脚向后退一步，同时双手举过头顶。

第九步：右脚向左脚并拢，双手从头顶两侧滑落至腰间。

第十步：左脚向左跨出一步，同时双手向两侧平举。

第十一步：右脚向左脚并拢，双手收回至身体两侧。

第十二步：左脚向左跨出一步，同时双手举过头顶，然后回到起始姿势。

这12步动作简单易学，只需要跟着音乐节奏不断重复即可，香吉士广场舞的运动强度适中，既可以锻炼身体，又能达到减肥的效果，长期坚持跳香吉士广场舞，可以有效地改善心肺功能、增强肌肉力量和柔韧性，还能缓解压力、愉悦心情。

香吉士广场舞还具有很强的社交属性，在广场、公园等公共场所，人们聚在一起跳香吉士广场舞，不仅可以增进友谊，还能促进社区和谐，如今，香吉士广场舞已经成为一种流行的健身方式，越来越多的人参与到这项活动中，享受舞蹈带来的快乐。

香吉士广场舞完整版是一款适合各年龄层人群的健身舞蹈，它以简单的步伐、欢快的音乐和显著的减肥效果受到了广泛的欢迎，快来加入我们的行列，一起学跳香吉士广场舞，感受舞蹈的魅力，追求健康的生活方式吧！