舞动健康：广场舞16步教学口令分解指南

广场舞是我国中老年人更受欢迎的健身活动之一，它不仅丰富了大家的业余生活，还强身健体、愉悦心情，16步广场舞因其简单易学、节奏明快而深受广大舞友喜爱，下面，我将为大家详细分解16步广场舞的口令教学，帮助您快速掌握要领，轻松融入舞蹈的世界。

准备动作

1、双脚并拢，挺胸收腹，双手自然下垂。

2、面带微笑，目视前方，保持精神饱满。

口令分解

1、右脚向前迈一步，同时双手举过头顶，掌心向前。

口令：“迈右脚，双手举。”

2、左脚向右脚并拢，双手自然下垂。

口令：“左脚并，双手落。”

3、右脚向右迈一步，同时双手打开，掌心向下。

口令：“右脚开，双手摆。”

4、左脚向右脚并拢，双手自然下垂。

口令：“左脚并，双手落。”

5、左脚向左迈一步，同时双手举过头顶，掌心向前。

口令：“迈左脚，双手举。”

6、右脚向左脚并拢，双手自然下垂。

口令：“右脚并，双手落。”

7、左脚向前迈一步，同时双手打开，掌心向下。

口令：“左脚开，双手摆。”

8、右脚向左脚并拢，双手自然下垂。

口令：“右脚并，双手落。”

9、右脚向后退一步，同时双手举过头顶，掌心向前。

口令：“右脚退，双手举。”

10、左脚向右脚并拢，双手自然下垂。

口令：“左脚并，双手落。”

11、右脚向右迈一步，同时双手打开，掌心向下。

口令：“右脚开，双手摆。”

12、左脚向右脚并拢，双手自然下垂。

口令：“左脚并，双手落。”

13、左脚向后退一步，同时双手举过头顶，掌心向前。

口令：“左脚退，双手举。”

14、右脚向左脚并拢，双手自然下垂。

口令：“右脚并，双手落。”

15、左脚向左迈一步，同时双手打开，掌心向下。

口令：“左脚开，双手摆。”

16、右脚向左脚并拢，双手自然下垂。

口令：“右脚并，双手落。”

结束动作

1、双脚并拢，挺胸收腹，双手自然下垂。

2、面带微笑，目视前方，保持精神饱满。

通过以上口令分解，相信您已经对16步广场舞有了更深入的了解，在实际练习过程中，请根据自己的节奏和喜好，适当调整舞蹈动作和速度，建议您在练习时多与舞友交流，相互学习，共同进步，祝您舞出健康，快乐每一天！