舞动身心，轻松学会广场舞摇摆舞32步分解

广场舞是我国中老年人更受欢迎的健身活动之一，而摇摆舞作为广场舞中的一种，凭借其欢快的节奏、简单的动作和显著的健身效果，吸引了越来越多的爱好者，我将为大家详细解析广场舞摇摆舞的32步分解动作，帮助大家轻松学会这支舞蹈。

摇摆舞32步分解动作

1、基本步

（1）左脚向前迈出一步，同时身体向左摆动。

（2）右脚向左脚并拢，同时身体向右摆动。

（3）左脚向右脚并拢，同时身体向左摆动。

（4）右脚向后迈出一步，同时身体向右摆动。

2、转身动作

（1）左脚向前迈出一步，同时身体向左摆动。

（2）右脚向左脚并拢，完成一个180度转身。

（3）左脚向右脚并拢，同时身体向左摆动。

（4）右脚向后迈出一步，同时身体向右摆动。

3、扩胸动作

（1）左脚向前迈出一步，同时双臂向两侧展开。

（2）右脚向左脚并拢，同时双臂收回。

（3）左脚向右脚并拢，同时双臂再次向两侧展开。

（4）右脚向后迈出一步，同时双臂收回。

4、交替踢腿

（1）左脚向前迈出一步，同时右腿向前踢。

（2）右脚向左脚并拢，同时左腿向前踢。

（3）左脚向右脚并拢，同时右腿向前踢。

（4）右脚向后迈出一步，同时左腿向前踢。

5、踢踏步

（1）左脚向前迈出一步，同时右脚脚尖点地。

（2）右脚向前迈出一步，同时左脚脚尖点地。

（3）左脚向前迈出一步，同时右脚脚尖点地。

（4）右脚向后迈出一步，同时左脚脚尖点地。

6、摆胯动作

（1）左脚向前迈出一步，同时身体向左摆动，右胯向前摆动。

（2）右脚向左脚并拢，同时身体向右摆动，左胯向前摆动。

（3）左脚向右脚并拢，同时身体向左摆动，右胯向前摆动。

（4）右脚向后迈出一步，同时身体向右摆动，左胯向前摆动。

以上就是我们今天要学习的广场舞摇摆舞32步分解动作，学会这支舞蹈，不仅能锻炼身体，提高协调性，还能让我们在愉快的氛围中度过愉快的时光，希望大家能够勤加练习，早日掌握这支舞蹈，舞出健康，舞出快乐！