舞动青春，自豪共庆——我为你自豪广场舞教学

亲爱的舞友们，大家好！我要为大家带来一款独具特色的广场舞教程——《我为你自豪》，这款舞蹈以欢快的旋律、激情四溢的舞步，旨在传递我们对美好生活的热爱，展现出我国老年人的精神风貌，下面，就让我们一起学习这款富有感染力的广场舞吧！

舞蹈简介

《我为你自豪》是一首具有浓厚民族风情的歌曲，歌曲节奏明快，旋律优美，这款广场舞以歌曲为载体，将民族舞蹈元素与现代舞蹈相结合，创编出一套既具有民族特色，又符合现代审美的舞蹈动作，无论男女老少，都能在这款舞蹈中找到属于自己的快乐。

动作分解

1、准备动作

舞友们站立成排，双脚并拢，双手自然下垂，面带微笑，目视前方，调整呼吸，准备开始舞蹈。

2、之一段舞蹈

（1）左脚向左迈出一步，同时双手从身体两侧上举至头顶，做开花动作。

（2）右脚向左脚并拢，双手从头顶向下，经过身体两侧，做收花动作。

（3）左脚向左迈出一步，同时双手从身体两侧上举至头顶，做开花动作。

（4）右脚向左脚并拢，双手从头顶向下，经过身体两侧，做收花动作。

重复以上动作，共8拍。

3、第二段舞蹈

（1）左脚向左迈出一步，同时双手从身体两侧上举至头顶，做开花动作。

（2）右脚向左脚并拢，双手从头顶向下，经过身体两侧，做收花动作。

（3）左脚向左迈出一步，同时双手从身体两侧上举至头顶，做开花动作。

（4）右脚向左脚并拢，双手从头顶向下，经过身体两侧，做收花动作。

（5）左脚向前迈出一步，身体向前倾，双手向前伸展，做拥抱动作。

（6）右脚向左脚并拢，身体向后仰，双手向后伸展，做飞翔动作。

重复以上动作，共8拍。

4、第三段舞蹈

（1）左脚向左迈出一步，同时双手从身体两侧上举至头顶，做开花动作。

（2）右脚向左脚并拢，双手从头顶向下，经过身体两侧，做收花动作。

（3）左脚向前迈出一步，身体向前倾，双手向前伸展，做拥抱动作。

（4）右脚向左脚并拢，身体向后仰，双手向后伸展，做飞翔动作。

（5）左脚向左迈出一步，同时双手从身体两侧上举至头顶，做开花动作。

（6）右脚向左脚并拢，双手从头顶向下，经过身体两侧，做收花动作。

重复以上动作，共8拍。

舞蹈练习

学习完动作分解后，我们可以跟随音乐，将动作串联起来，进行舞蹈练习，在练习过程中，注意以下几点：

1、保持微笑，面带自信，展现出老年人的精神风貌。

2、动作要到位，尽量做到整齐划一。

3、注意舞步的节奏，跟上音乐的节拍。

4、不要忘记呼吸，保持自然流畅的动作。

《我为你自豪》这款广场舞既具有民族特色，又充满现代气息，通过学习这款舞蹈，我们不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，增进舞友之间的友谊，让我们舞动青春，自豪共庆，传递正能量，为我国老年人的美好生活喝彩！

希望这篇教程能帮助到大家，祝大家舞蹈学习愉快！