藏族广场舞的魅力：基本动作与表现技巧

藏族广场舞是我国 *** 地区独具特色的民间舞蹈形式，它融合了藏族人民的生活情感与文化特色，通过独特的舞蹈动作展现出浓厚的民族风情，下面将为您详细介绍藏族广场舞的基本动作及表现技巧。

上肢部分基本动作

1、齐眉晃手：双手自然下垂，动作时手腕弯曲，屈肘，以腕带动，双手在胸前交替晃动，右手顺时针划圆，左手逆时针划圆，此动作分为大、中、小三种，可用于腹前、胸前以及前上方。

2、晃盖手：一只手晃动，另一只手曲臂立腕，手心向上，沿上弧线从旁及里流动，单手的晃盖动作也常见于腰旁和腹前。

3、髋前划手：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外划圆，右手顺时针，左手逆时针划圆，与齐眉晃手形成规律性连接。

4、前后摆手：两手下垂于身旁，向前后45度摆动，手腕主动。

5、横向摆手：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。

6、面摆手：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。

下肢部分基本动作

1、碎踏：双脚全 *** 替踏步，双膝颤动，踏脚节奏均等，可用于前进、后退、转体等动作。

2、颤踏：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直，膝盖颤动（变为支撑腿），同时抬起另一只腿，动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。

3、抬踏颤（抬踏亦称“冈打”）：弱拍时，一脚抬起，同时双膝颤动，强拍时，抬起腿的脚跟敲击地面，另一脚支撑。

表现技巧

1、藏族广场舞注重身心的放松，舞者需保持微笑，展示出自信、热情的一面。

2、舞蹈动作要力求舒展、流畅，注意动作的起承转合，表现出藏族舞蹈的优美与力度。

3、在舞蹈过程中，注意与观众的互动，表现出藏族人民的热情好客。

4、舞蹈动作的节奏要清晰，强弱分明，体现出藏族舞蹈的独特韵味。

5、配合藏族特色音乐，舞者可自由发挥，展示出个人风格。

通过以上基本动作与表现技巧的学习，相信您已对藏族广场舞有了更深入的了解，快来加入舞蹈的行列，感受藏族舞蹈的魅力吧！