南充广场舞精选动作分解教程：舞动身心，乐享生活

正文：

广场舞作为我国群众文化的重要组成部分，既能锻炼身体，又能陶冶情操，受到越来越多人的喜爱，南充广场舞以其独特的地域特色和活泼的动作编排，吸引了大批舞者，本文将为您详细分解南充广场舞的精选动作，让您轻松学会，舞动身心，乐享生活。

动作分解

1、之一至四步：

（1）起始动作：双手放置胸前，掌心向着自己，左脚向左跨一步。

（2）第二步：双手打开，伸向两边，右脚跟过来。

（3）第三步：双手收回胸前，掌心向着自己，左脚向左跨一步。

（4）第四步：双手打开，伸向两边，右脚跟过来。

2、第五至六步：

（1）第五步：左手向前甩动，右手向后甩，右脚前点地。

（2）第六步：左手向后甩，右手向前甩，右脚后点地。

3、第七至八步：

（1）第七步：左手从面部甩，右手背后，右脚右前一步，脚尖朝右，准备右转身。

（2）第八步：左手甩向左前，转身成功。

4、第九至十步：

（1）第九步：右手从面部甩，左手背后，左脚右跨一步。

（2）第十步：右手甩向右后方，左手背后，右脚收回。

5、第十一步：

（1）左手从前面往左甩，右手从右往前甩，右脚左前跨。

6、第十二步：

（1）左手从前甩到左边，右手从右边甩到前面，左脚右前跨。

7、第十三步、第十四步：

（1）双手动作与第十一、十二步相同。

（2）第十三步：右脚后退一步。

（3）第十四步：左脚后退一步。

8、第十五、十六步：

（1）第十五步：双手动作与第十一步相同。

（2）第十六步：右手在前面，掌心向上，左手在左下面，掌心向下。

（3）脚步动作：右脚后退一步，左脚跟过来。

动作要领

1、舞蹈过程中，注意保持身体挺拔，双膝微弯，脚掌着地。

2、手臂动作要舒展，甩动手臂时，力度要适中，避免过度用力。

3、转身动作要注意身体协调，避免出现拧巴现象。

4、舞步要清晰，节奏感强，与音乐紧密结合。

练习建议

1、初学者可以先跟着分解动作练习，熟悉每个动作的步骤和要领。

2、学会基本动作后，可以跟随音乐进行连贯动作的练习。

3、多与舞伴交流，相互学习，共同进步。

4、勤加练习，不断提高舞蹈水平。

通过以上分解动作的详细讲解，相信您已经对南充广场舞有了更深入的了解，赶快行动起来，加入广场舞的行列，让身心在舞蹈中焕发出勃勃生机，乐享美好生活！