抖音最火广场舞32步教学舞动身心，轻松成为舞林高手！

广场舞是我国中老年人最喜爱的休闲运动之一，不仅能锻炼身体，还能陶冶情操，结交志同道合的朋友，近年来，抖音平台上广场舞短视频火爆一时，让更多人爱上了这项充满活力的运动，就为大家带来一款抖音最火的广场舞32步教学，让你轻松成为舞林高手！

教学步骤

1、准备工作

在开始学习之前，请确保你已经准备好了以下工具：

（1）一部智能手机或平板电脑；

（2）一款能够播放音乐的APP（如：QQ音乐、网易云音乐等）；

（3）一颗热爱广场舞的心！

2、教学步骤

（1）1-5步

之一步：左脚向左迈出一步，同时双臂自然摆动；

第二步：右脚向左脚并拢，同时双臂继续自然摆动；

第三步：左脚向左迈出一步，同时双臂上举；

第四步：右脚向左脚并拢，同时双臂放下；

第五步：左脚向左迈出一步，同时双臂在身体两侧自然摆动。

（2）6-10步

第六步：右脚向右迈出一步，同时双臂自然摆动；

第七步：左脚向右脚并拢，同时双臂继续自然摆动；

第八步：右脚向右迈出一步，同时双臂上举；

第九步：左脚向右脚并拢，同时双臂放下；

第十步：右脚向右迈出一步，同时双臂在身体两侧自然摆动。

（3）11-15步

第十一步：左脚向前迈出一步，同时双臂前伸；

第十二步：右脚向左脚并拢，同时双臂回收；

第十三步：左脚向前迈出一步，同时双臂上举；

第十四步：右脚向左脚并拢，同时双臂放下；

第十五步：左脚向前迈出一步，同时双臂在身体两侧自然摆动。

（4）16-20步

第十六步：右脚向后迈出一步，同时双臂后伸；

第十七步：左脚向右脚并拢，同时双臂回收；

第十八步：右脚向后迈出一步，同时双臂上举；

第十九步：左脚向右脚并拢，同时双臂放下；

第二十步：右脚向后迈出一步，同时双臂在身体两侧自然摆动。

（5）21-25步

第二十一步：左脚向左前方迈出一步，同时双臂向左摆动；

第二十二步：右脚向左脚并拢，同时双臂向右摆动；

第二十三步：左脚向右前方迈出一步，同时双臂向右摆动；

第二十四步：右脚向左脚并拢，同时双臂向左摆动；

第二十五步：左脚向左前方迈出一步，同时双臂在身体两侧自然摆动。

（6）26-32步

第二十六步：右脚向右后方迈出一步，同时双臂向右摆动；

第二十七步：左脚向右脚并拢，同时双臂向左摆动；

第二十八步：右脚向左后方迈出一步，同时双臂向左摆动；

第二十九步：左脚向右脚并拢，同时双臂向右摆动；

第三十步：右脚向右后方迈出一步，同时双臂在身体两侧自然摆动；

第三十一步：左脚向左前方迈出一步，同时双臂向左摆动；

第三十二步：右脚向左脚并拢，同时双臂在身体两侧自然摆动。

通过以上32步的教学，相信你已经掌握了这款抖音最火广场舞的基本动作，接下来，多加练习，熟练掌握每一个动作，你就能轻松成为舞林高手！也可以邀请你的朋友一起加入广场舞的行列，共同感受舞蹈带来的快乐和健康！